電子タバコにダイエット効果？痩せる方法とは

よく「タバコを吸ってダイエットをしている」というモデルさんなどを目にしますが、電子タバコにダイエット効果はあるのでしょうか？

今回はタバコや電子タバコのダイエット効果についてみていきましょう。

タバコを吸うと痩せやすいは本当？

まずはタバコについてみていきましょう。タバコに関していうと諸説ありますが、よく「タバコをやめたら太った」なんていっている人を見かけませんか？

それではどういう原因でタバコが痩せやすくさせるのか、下記の点をご覧ください。

①タバコに含まれるニコチンには食欲を減退される作用がある

②タバコをやめると口が寂しくなり、間食が増える

③タバコをやめると味覚が回復し、食事がおいしく感じる→食べる量が増える

④禁煙することでストレスがたまり、暴飲暴食をしてしまう

など、代表的な例がこれら4点かと思います。

上記を見ていただければ分かる通り、タバコ自体にダイエット効果があるというよりは、タバコを吸う行為によって食欲が抑制されるため、食べる量が減るということが要因のようです。

「タバコをやめた」という人は特に上記に共感できるのではないでしょうか。もちろん健康的とは言えませんが、このようにタバコにはダイエットの効果があるといえます。

電子タバコにもダイエット効果はあるの？

お気づきの方もいるかと思いますが、電子タバコもタバコ同様の効果が見込めます。

電子タバコに関しては、リキッドにて味の調整ができるため、まるでお菓子を食べているようなクッキー味・ケーキ味などもあり、間食の代わり(気分ですが)と言っても過言ではない満足度が得られます。

Cinnamon Roll / Snickerdoddle

出典 : JPvapor

このようにケーキやお菓子味のリキッドも販売されています。

口が寂しいという点を電子タバコを吸う事で我慢をする必要もないので、食欲減退(間食を減らす)に一定の効果があるといえます。

ただ、国内産のリキッドはニコチンが含まれていませんので、ニコチンによる食欲減退の効果は見込めません。

とはいえ、リキッドの種類が豊富で、個人的には特に甘いものを吸っていると食欲がなくなってくるような感覚があります。

本格的にダイエットをしたい方は「チョコレートが食べたい…」といったときに、チョコレート味のフレーバーで代用してあげても良いかもしれません。(※ただ本物のチョコレートを我慢することがストレスになるようであればおすすめしません)

最近ではキャラメル・バニラ・チーズケーキなんていうフレーバーも登場しているので、食欲を紛らわすにはとても良いかと思います。

Holiday Cheer / Screamin mimo

出典 : JPvapor

見るだけでもとても美味しそうですが、これらもフレーバーの味の一種なんです。甘いリキッドがあまり好きでない方でも、一度は試してみたいですよね！

電子タバコの本体も関係がある？

上記のように電子タバコやタバコで結果的に食欲が減退するため、ダイエット効果があると言われていますが、電子タバコの本体にも少し気を使ってあげましょう。

というのも、よりお腹は口の寂しさを紛らわすためには煙量の多い電子タバコがおすすめだからです。

eGrip OLED スターターキット

出典 : eTabaco

こちらはeTabacoの中で一番爆煙タイプの電子タバコです。

形のユニークさから特に男性の方に非常に人気がある電子タバコですが、機能性も充実しており、その煙の多さには驚く方も多いかと思います。

特にダイエットが目的じゃない人でも、「煙が多い電子タバコが欲しい！」という方にはとてもおすすめです♪

eRoll-C スターターキット

出典 : eTabaco

同じくeTabacoの人気シリーズ、eRoll-cもおすすめです！

スタイリッシュな小柄デザインの電子タバコで、男女問わず人気が高いシリーズです。見た目が小柄ながら、その煙の量は非常に多く、とても吸いごたえのある電子タバコとなっています。

パッケージにアイフォンのようなお洒落なケースが付いてくるのもまた嬉しいポイントですね！海外でも大人気のeRollシリーズ、とてもおすすめです。

いかがでしたか？

今回はタバコや電子タバコにダイエット効果があるかみていきましたが、電子タバコに至っては直接的にダイエット効果があるとは言えないでしょう。

ただ電子タバコを吸うことで、食欲減退につながったり、間食を紛らわすことができたりする面もあるので、そういった点においては間接的にダイエット効果が見込めるでしょう。

ダイエットに積極的に用いるというよりは、「吸っていたらいつの間にか痩せていた」なんていうケースが多い事から“電子タバコはダイエットに向いてる”という諸説が出たと考えられます。

ダイエットをしたい方は間食の代わりに電子タバコを用いると良いかもしれません！ぜひうまく活用してみてください。